每场辩论之前投掷硬币，获胜方可选择发言顺序或挑选立场，另一方可挑选胜方未选择的一项。例如：当胜方选择正反方，则负方可选择自己先发言或后发言。发言顺序如下：
 A队一辩：立论
 B队一辩：立论
 A、B队一辩：第一轮盘问
 A队二辩：驳论
 B队二辩：驳论
 A、B队二辩：第二轮盘问
 A队一辩：小结
 B队一辩：小结
 所有辩手：自由辩论
 A队二辩：总结陈词
 B队二辩：总结陈词

现场确定正反双方和发言顺序后，两队辩手将共同进行赛前准备，此时辩手可以与队友或教练进行讨论，可以整理相关笔记与材料，准备时间为两分钟。

在比赛之前，辩手可以利用一切方法搜集信息，研究辩题。他们可以通过查阅相关书籍，阅读一切有关辩题的文章、报刊杂志，利用互联网搜索相关信息，包括曾经的辩论赛视频或点评来准备比赛。同时，辩手可以与自己的队友、教练、家长和朋友共同来讨论准备辩题。在比赛过程中，辩手可以将先前准备好的一切有关辩题的材料以任何形式带入比赛现场（包括书面材料或笔记，以及储存在iPad、电脑等电子设备中的文档材料。但是一旦比赛开始，所有电子设备将禁止连接网络）。在比赛过程中，辩手严禁再使用一切手段搜集关于辩题的新的信息和资料。

比赛正式开始后，首先，由双方一辩选手各进行一次立论发言，阐述和论证己方观点，发言时间为四分钟。接着，双方的两位一辩辩手将互相进行盘问，由先发言的一方提问，另一方回答并提出己方问题，对方回答问题并再次提问，盘问时间为三分钟。然后，双方的二辩辩手将各自进行一次驳论，反驳对方观点的同时再次重申己方观点，发言时间为三分钟。驳论后，双方的二辩辩手将互相进行第二轮盘问，由先发言的一方提问，另一方回答并提出己方问题，对方回答问题并再次提问，盘问时间为三分钟。二次盘问后，由双方一辩辩手对当前场上的辩论情况各自进行一次小结，小结时间为两分钟。然后双方进入自由辩论环节，由先手方先发言，一般以提问形式开始，之后双方交替发言，自由辩论环节时间为三分钟。自由辩论环节后，由双方二辩辩手进行最后的总结陈词，辩手要尽可能地总结出对方的论点并予以反驳，同时再强调证明己方观点，在这个环节中，任何一放都不应再提出新的论点，但是可以提出新的论据来证明己方观点，总结陈词阶段发言时间为两分钟。

另外，在整场比赛过程中，正反双方每位辩手在各自发言前，将有权利使用本队的“暂停时间”，“暂停时间”是指比赛进行到一个环节时，在该环节规定发言的某位辩手可向裁判示意说明要使用本队的“暂停时间”来为自己接下来的发言做进一步的准备，“暂停时间”只可在驳论、小结和总结陈词环节时使用，“暂停时间”可多次使用，但每队累计时间不超过两分钟。

赛前准备：确定正反双方及发言顺序后，双方进行赛前准备，准备时间2分钟。
立论：立论方须在4分钟之内，对本方对辩题的理解、观点、以及理由做出系统阐述，并进行适当论证。立论要求观点鲜明，论证合理，表达清晰。
盘问：盘问是双方针对对方立论或驳论进行的、有针对性的提问。提问要求简短而有针对性，力图找出对方观点中的漏洞和不足之处并予以反击，每次提问时间不超过20秒。每次回答时间不超过30秒。
驳论：驳论环节是一方对另一方的观点和逻辑进行系统性的反驳。
小结：小结是双方选手就当前场上的辩论情况进行小结发言，反驳对方观点的同时再次论证己方观点。
自由辩论：先手方先发言，双方交替发言。每次每位辩手发言不超过20秒。
总结陈词：正反双方在2分钟内，对全场辩论进行严密而清晰系统梳理和总结。
暂停时间：每支队伍在比赛过程中分别有2分钟的暂停时间。每位辩手在自己发言之前，经过自己的考虑和对本场比赛的考量而决定是否需要向裁判申请使用“暂停时间”，这段时间辩手可以用来整理己方的论点论据或者找出对方的可攻之点。当辩手准备好后，向裁判示意，裁判即停止“暂停时间”的计时，辩手开始本轮发言。剩余的“暂停时间”可于下一次本队辩手发言之前使用，累计暂停的总时间到2分钟后，则该队的“暂停时间”全部用完。